Лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем их лечить!

Лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем их лечить!Одна из причин их возникновения инфаркта, инсульта, тромбофлебита, варикозного расширения вен и геморроя — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород.

Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Можно обойтись без дорогих препаратов, просто немного изменив свой рацион!

Простые советы, следуя которым, Вы сможете избежать многих серьёзных проблем со здоровьем:

1)  Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Рассчитать потребность Вашего организма в воде очень просто: умножьте массу Вашего тела на 0,03. Например, при весе 70 кг, Вы должны выпивать не менее 2,1 литра воды в день (70*0,03 =2,1)  . Натуральная вода —  очень мощное средство против образования тромбов.

2) Следите за своим рационом питания.  Употребляйте  продукты для разжижения крови. 2-3 продукта из этого списка должны быть в Вашем рационе каждый день.

Лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем их лечить!

Продукты, сгущающие кровь: Ограничьте употребление продуктов из этого списка:

  • сливки;
  • студень;
  • чечевица;
  • шиповник;
  • белый хлеб;
  • копчености;
  • бананы и манго;
  • мясные бульоны;
  • черноплодная рябина;
  • многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Учтите, что значительно повышают вязкость крови:

  • курение;
  • алкоголь;
  • большое количество соли;
  • мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».

3) Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.

{lang: 'ru'}

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Давайте дружить в:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *