Одна из причин их возникновения инфаркта, инсульта, тромбофлебита, варикозного расширения вен и геморроя — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород.
Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Можно обойтись без дорогих препаратов, просто немного изменив свой рацион!
Простые советы, следуя которым, Вы сможете избежать многих серьёзных проблем со здоровьем:
1) Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Рассчитать потребность Вашего организма в воде очень просто: умножьте массу Вашего тела на 0,03. Например, при весе 70 кг, Вы должны выпивать не менее 2,1 литра воды в день (70*0,03 =2,1) . Натуральная вода — очень мощное средство против образования тромбов.
2) Следите за своим рационом питания. Употребляйте продукты для разжижения крови. 2-3 продукта из этого списка должны быть в Вашем рационе каждый день.
Продукты, сгущающие кровь: Ограничьте употребление продуктов из этого списка:
- сливки;
- студень;
- чечевица;
- шиповник;
- белый хлеб;
- копчености;
- бананы и манго;
- мясные бульоны;
- черноплодная рябина;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Учтите, что значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».
3) Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.
