Недостаток микроэлементов в организме

Основные причины, вызывающие недостаток минеральных веществ:

Неправильное питание, некачественная питьевая вода;

Геологические особенности различных регионов земли – эндемические (неблагоприятные) районы;

Большая потеря минеральных веществ по причине кровотечений;

Употребление некоторых лекарственных средств, связывающих или вызывающих потерю микроэлементов.

Недостаток микроэлементов вызывает:

снижение иммунитета;
болезни ногтей, волос, кожи;
ожирение, диабет;
гипертонию;
остеопороз, остеохондроз, сколиоз;
аллергию, бронхиальную астму;
дисбактериоз кишечника, хронические колиты, гастриты;
анемию;
болезни сердечнососудистой системы;
бесплодие, снижение потенции;
задержку физического и умственного развития.

Признаки нехватки микроэлементов в организме человека:

Повышенная утомляемость, раздражительность, сонливость;
Ухудшение памяти, бессонница, депрессия;
Частые простудные заболевания и хронические воспаления;
Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей;
Снижение потенции, расстройства репродуктивной функции;
Заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта;
Значительные колебания веса.

Принцип избирательного накопления:

Если наши клетки не получают необходимых минеральных веществ в достаточном количестве, то организм начинает интенсивно поглощать доступные в данный момент радиоактивные вещества, сходные по структуре с недостающими.

Вместо кальция – стронций, вместо калия – цезий, вместо селена – теллур или полоний, вместо цинка – ртуть (см. Периодическую систему химических элементов Д.И.Менделеева).

Минералы	Влияние на организм человека	Симптомы недостатка в организме
Кальций	Действует успокаивающе на нервную систему и необходим для нормального сна. Очень важен для химического равновесия в организме, нормализует работу нервной системы, мышечные функции, регулирует сердечный ритм. Он необходим для нормальной свертываемости крови, активизации ферментов.	Частые переломы и повреждения позвоночника и других костей. Снижение роста. Сокращение мышц. Мышечные судороги. Проблемы с ногтями: ломкость, расслоение ногтевой пластины, плохой рост. Проблемы с волосами. Проблемы с зубами: болезненность десен и роговой полости, кариес. Нарушения познавательного процесса, депрессии, мании, гиперактивность.
Йод	При наличии в организме человека достаточного количества йода он, сосредоточиваясь в основном в щитовидной железе, за каждый цикл кровообращения (17 минут) убивает нестойких микробов, тем или иным способом попавших в кровь. Стойкие микробы ослабляются при прохождении крови через щитовидную железу и через несколько циклов кровообращения погибают. Йод оказывает седативное (успокаивающее) действие на человека, повышает умственные способности.	Кожные покровы бледные и сухие, волосы тусклые, они постоянно мерзнут и даже летом спят под теплым одеялом, страдают от одышки и болезненных ощущений в области сердца, особенно при нагрузке. Йод способствует повышению психологического иммунитета и если его не хватает, то проявляется слабость, сонливость, быстрая утомляемость, ухудшается слух и память, наблюдаются вялость и апатия.
Медь	Способствует усвоению в организме железа, участвуя, таким образом, в процессе образования гемоглобина. Она принимает также участие в синтезе фосфолипидов, метаболизме жиров.	Различные формы анемии, значительные нарушения в кроветворении и, в частности, в синтезе гемоглобина и обмене железа.
Железо	Железо – это неотъемлемый компонент процесса кроветворения. Без железа невозможен синтез гемоглобина и образование нормальных эритроцитов. Кроме этого оно принимает участие в синтезе и работе многих клеточных ферментов (особые белки, способствующие осуществлению многих процессов обмена веществ) и таким образом обеспечивает регенерацию (восстановление) и рост многих видов клеток, в особенности клеток эпителия кожи, желудочно-кишечного тракта, полости рта. Также железо необходимо для роста волос и ногтей. Железо входит в состав многих ферментов, которые обеспечивают тканевое дыхание.	Атрофия кожи, сухость, шершавость кожи, появление трещин в уголках рта и трещин на пятках, ломкость и расслаивание ногтей, интенсивное выпадение волос, ломкие и сухие волосы, сухость во рту (вплоть до того, что пищевой комок приходит с трудом по просвету пищевода), частые простудные заболевания. Также для этого синдрома характерно извращение вкуса: больные с недостатком железа употребляют в пищу продукты, напрямую не предназначенные для употребления внутрь бумага, мел, песок, земля, сырое тесто или мясо и др.
Магний	Все жизненные проявления клеток: обмен веществ, формирование белка, деление, очищение и т.д. – независимы. Однако все процессы контролируются в организме одним элементом – магнием. Магний является биоэлементом, который эффективно действует на все, что происходит в клетках. Ион магния облегчает ход жизненных процессов, а недостаток магния тормозит их.	Головокружения, потеря равновесия, подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах; туман, мерцающие точки перед глазами; одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы; выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов; быстрая утомляемость, частые головные боли, трудности с концентрацией внимания; чувствительность к изменениям погоды, к холоду, влажности, бессонница, кошмарные сны, ночной пот; приступы тоски, слезливость, плаксивость; желание делать одновременно много дел, которые начинаем и не заканчиваем; острые спазматические боли в желудке ощущение тяжести в теле.
Селен	Селен относится к группе антиоксидантов, тормозящих токсичное действие побочных продуктов клеточного обмена веществ. Наиболее активным он становится, когда действует вместе с витамином Е. Селен защищает организм от преждевременного старения, помогает сохранить эластичность тканей, необходим для образования простагландина, оказывающего влияние на кровяное давление и препятствующего склерозированию сосудов. Тем самым селен влияет на деятельность сердечной мышцы, поддерживает кровоснабжение сердца и его регенерацию и, значит, препятствует повышению кровяного давления, развитию инфаркта и инсульта. Это вещество повышает иммунитет, вместе с витамином Е сводит к минимуму отрицательное влияние кадмия, свинца и ртути. Недостаток селена вызывает преждевременное старение, развитие инфаркта и рака.	Множество весьма неприятных явлений, таких как снижение функциональной активности щитовидной железы, печени и поджелудочной железы. Развиваются дисбактериоз, аллергозы, возникают дистрофические изменения в мышцах, рассеянный склероз, задержка роста и развития. Недостаток селена вызывает преждевременное старение, развитие инфаркта и рака.
Цинк	Содержится в более чем 70 ферментах, контролирующих целый спектр важных функций организма, в том числе – кроветворение, обмен веществ, репродуктивная функция. Цинк необходим для выработки тимулина – гормона вилочковой железы.	При дефиците цинка на ногтях появляются белые пятна. Это явление называется лейконихия. Часто этот признак сопровождает повышенную утомляемость, снижение сопротивляемости к инфекционным, аллергическим и некоторым другим заболеваниям.